nefes.gen.tr
nefes

Ana Sayfa | Soru Cevaplar | Yeni Makale Ekle | En Son Yapılan Yorumlar  









Sinirsel Nefes Darlığı

Sinirsel nefes darlığı, hava açığı adı verilen bir tür nefes darlığıdır. Bu problem toplumsal olarak en çok gençlerde görülür. Bu sorunu yaşayan hastaların derin bir nefesle problemlerini biteceği düşüncesi içinde olsalar, bu istedikleri gibi olmuyor.  Nefes alınırken normal olarak göğüs kafesleri kullanılmaması gerekir. İstem dışı karın şişer ve iner. Diyaframın yardımıyla göğüs boşluğu ile karın boşluğu arasında ciğerler temiz havayla dolmaktadır. Sinirsel nefes darlığı çoğu zaman gerginlikten kaynaklanıyor. Çünkü programlanmış olan bu nefes alıp vermede sıkıntı yaşanmaktadır. Bu durumda kişi göğüs kaslarını kullanarak, nefes alıp vermeye çalışmaktadır. Bunun yüzden bir süre olarak sırt ve göğüs bölgesi ağrıları meydana gelir. Hava açlığı olan kişilerde, daha önceden meydana gelmeyen ağırılar için de, endişe etmeye başlamaktadır. Bu yüzden nefes darlığının arttığı bir döngü içerisine girmektedirler. 

Sinirsel nefes darlığı belirtileri

  • Son günlerde  kafaya takılan ve endişe edilen bazı problemler
  • Alınan hava yetersiz gibi geliyorsa
  • Derin nefes alma ihtiyacı hissediliyorsa
  • Nefes darlığı ile beraber hafif bir çarpıntı, ağız kuruluğu ve sıkıntı hissediliyorsa
  • Doktor akciğer, kalp, böbrek, karaciğer rahatsızlıkları gibi nefes darlığı yapabilecek başka bir problem olmadığını söylerse sinirsel nefes darlığı söz konusu olabilir.
    Sinirsel Nefes Darlığı

    /li>

Sinirsel nefes darlığı yaşanırsa ne yapılmalıdır?

  • Rahat edebilecek bir yerde oturmam iyi gelecektir.
  • Nefesi tutarak içten bir denilmelidir.
  • Daha sonra ağızdan sesli olarak yavaş yavaş dörde kadar sayarak nefes verilmelidir.
  • Bunu çeken kişiler öncelikli olarak paniklememesi ve yaşadıkları durumun geçici olduğuna inanmalıdır.
  • Tüm dikkati nefese ve gevşemiş karın kaslarına verilmelidir.
  • Egzersiz yapılırken bütün vücudun gevşediğini ve bu sırada rahatlandığını düşünülmelidir.

Sinirsel nefes darlığı tedavisi

Bu tip hastaların tedavi edilmesi açısından, öncelikli olarak nefes darlığının altında yatan bir hastalığın olmaması gerekir. Hastada meydana gelebilecek endişe halinin giderilme ve kişinin rahatlatılması açısından çok önem taşımaktadır. Hava açlığı nöbetlerinin çok şiddetli olması durumlarında bile, belirli bir sürede kendiliğinden geçtiği görülmektedir. Bu etki hastanın endişelerinin ve korkularının körüklenmemesi halinde ortaya çıkmaktadır. 

Yayınlanma Tarihi : 30.12.2016 14:22:10

Sinirsel Nefes Darlığı Yorumları
İsminiz 
Yorumunuz 
Güvenlik 
 Kırmızı renk ile yazılan sayıyı girin
   

Yorum Yapılmış "Sinirsel Nefes Darlığı"


İlginizi Çekebilecek Diğer Yazılar

Hamilelikte Nefes Alamamak

Hamilelikte Nefes Alamamak, hamilelikte vücudun oksijen ihtiyacı artmaktadır. Buna karşın ilerleyen aylarda rahmin yukarı ve yanlara büyümesi ve göğsün sıkıştırılmasından dolayı nefes almakta zorluk çeker. Hamilelikte artan hormon...

Transformal Nefes

Transformal Nefes, insanda fiziksel, zihinsel ve duygusal bütünlük sağlayan aynı zamanda insanın sisteminde önemli bir iyileşme gerçekleştiren, kişinin ruhsal yapısını güçlendiren güçlü bir nefes tekniğidir. Nefes hayatımızın başl...

Transformal Nefes Tekniği

Transformal nefes tekniği uygulayan kişilerde fiziksel, zihinsel ve duygusal bütünlük yaratan ve sisteminde önemli ölçüde iyileşme gerçekleştiren, ruhsal yapıyı güçlendirmeye yarayan bir tekniktir. Nefes doğduğumuz andan itibaren...

Nefes Teknikleri

Nefes Teknikleri, spor yaparken partneriniz de size eşlik ediyorsa, yaptığınız hareketlerden aldığınız keyif ikiye katlanıyor. Bilhassa eşiniz profesyonel bir sporcuysa ve egzersizleri doğru uygulama teknikleri ile ilgili sizi bil...

Nefes Yetersizliği

Nefes yetersizliği, Soluk aldığımız zaman yeteri kadar nefes alınmadığı hissediliyorsa alınan soluk kişiye yetmiyor ise muhakkak en yakın sağlık kuruluşuna gidip muayene olunması gerekir. Muhakkak belli bir rahatsızlığın habercisi...

Çarpıntı Nefes Darlığı

Çarpıntı Nefes Darlığı, çarpıntı nefes darlığı sinirsel olarak ortaya çıkan bir sağlık rahatsızlıktır. Bu rahatsızlık sorunu kişinin kalp rahatsızlığı yaşaması endişesini taşıması sonucu oluşabilmektedir. Yani başka bir deyiş ile...

Nefes Eğitimi

Nefes Eğitimi; Nefes almak bir canlının hayatta kalabilmesi için istem dışı yaptığı bir eylemdir. Su içmeden, yemek yemeden günlerce kalabiliriz belki ama bir iki dakikadan sonra nefes alamadığımızı düşünsenize, hayatta kalmak zor...

Nefes Almada Zorlanma

Nefes Almada Zorlanma, Bazı durumlarda birçoğumuzun nefesinin kesildiği olmuştur. Özellikle de dik bir yokuşu tırmandığımız esnada, ağır bir fiziksel aktivite yaptıktan sonra ya da hızla bisiklet sürürken bu sorun ile karşılaşır...

Nefes Darlığı Ve Kalp Çarpıntısı

Nefes Darlığı Ve Kalp Çarpıntısı, Kalp rahatsızlıklarının günümüzün en ön sorunlarının başında geldiğine dikkat çeken doktorlar, bu hastalıkların hiçbir belirti vermeden kendiliğinden ilerleyebileceği gibi göğüs ağrısı, nefes da...

Doğru Nefes Alma Teknikleri

Doğru nefes alma teknikleri, nefes almak doğal ve basit bir eylem olması gerektiği halde insanların neredeyse hemen hepsi yanlış nefes alıyor ve bu yanlışlığı uzun süredir yapıyoruz. Daha doğrusu bunu alışkanlık haline getirerek d...













Gizlilik İlkeleri | Güvenlik İlkeleri | İletişim | Site Haritası | Yardım Forumları

nefes, Sitede yer alan grafiklerin tüm hakları saklıdır. Kopyalayanlar hakkında yasal işlem yapılacaktır. Sitede yer alan bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.

Kasım - 2017