nefes.gen.tr
nefes

Ana Sayfa | Soru Cevaplar | Yeni Makale Ekle | En Son Yapılan Yorumlar  









Reflü Nefes Darlığı

Reflü Nefes Darlığı, Günümüzde bir çok kişide meydana gelen rahatsızlıkların başında yer almaktadır. Hazır gıdaların tüketimi artması ile birlikte sağlıksız yaşam biçimleri ile birlikte ilk olarak mide rahatsızlıkları yaygın bir şekilde yayılmaktadır. Aynı zamanda mide rahatsızlıkları genel olarak stres ve sıkıntılardan dolayı da meydana gelmektedir. Reflüde aynı şekilde mide rahatsızlıklarında en yaygın olanı ve kişiyi ciddi şekilde rahatsız eden rahatsızlıktır. Mide yapısı gereği içeriğinde sindirimi yerine getirebilmesi için bir çok farklı asitler içermektedir. Reflü denilen rahatsızlıkta tam olarak bu asitlerin yemek borusundan yukarı doğru çıkması yani tepkime vermesidir. Tabi ki buda başta yemek borusu olmak üzere ciddi rahatsızlık vermektedir. Bundan doalyı yemek borusu zamanla tahrip olacağından kişide nefes darlığına neden olabilmektedir. Çok ciddi olarak nefes darlığı gerçekleşmez iken özellikle astım ve kalp hastalarında çok ciddi rahatsızlık vermektedir. Bizde reflü nefes darlığı rahatsızlığında dikkat etmeniz gerekenleri ve iyi gelen besinleri kısaca açıklayacak olursak

Reflü Nefes Darlığı İçin Yapılması Gerekenler

Belirttiğimiz gibi astım ve kalp rahatsızlığı olanlar mutlaka reflü rahatsızlığına çok dikkat etmeli ve tedavisini geciktirmeden yerine getirmelidir. Nitekim önlem alınmadığı ve ilerledikçe yemek borusunu tahribinden dolayı, nefes alıp vermede zorluklar yaşatır.
Reflü Nefes Darlığı

Özellikle astım rahatsızlıkları olanlar çok belirgin bir şekilde etkilenirler. Bundan dolayı, reflü ilerlemeden mutlaka uzman bir doktor kontrolünde gerekli tedavisini gerçekleştirmelisiniz. Bununla birlikte daha öncede belirttiğimiz gibi midede bulunan asitlerin tepkime vermemesi için bazı besinleri tüketerek midede bulunan asitleri dengeleyebilirsiniz. Bu besinler ve kullanımını kısaca açıklayacak olursak;
  • İlk olarak dikkat etmeniz gereken yağlı yiyeceklerden uzak durmanız ve yemeklerinizde yağ oranlarını azaltmanız gerekmektedir.
  • Yeşil fasulye reflü rahatsızlıklarında oldukça yararlıdır. Midede bulunan asitleri düzenlemektedir.
  • Aynı zamanda yeşil fasulye ile birlikte domates haricinde gün içerisinde bol bol sebze tüketmelisiniz. Ve sebzeleri de ağırlıklı olarak haşlaması yapılarak tüketilmesi çok daha faydalı olacaktır.
  • Tüketilmesi gerekenler ile birlikte tüketmemeniz gerekenlerde çok önemlidir. Özellikle kola gibi asitli içeceklerden uzak durulmalı ve asit barındırmayan içecekleri tüketmelisiniz.
  • Meyvelerde ise muz ve elma gibi sindirimi kolay ve mide asidini düzenleyici meyveleri tercih etmelisiniz.
  • Gün içerisinde reflü rahatsızlığı ciddi rahatsızlık verdiği takdirde direkt olarak asitleri dengeleyici etkiye sahip olan patates tüketebilirsiniz. Patatesin emici özelliğinin kaybolmaması için mutlaka haşlaması yapılarak tüketmeniz gerekmektedir.

Yayınlanma Tarihi : 29.12.2016 13:56:12

Reflü Nefes Darlığı Yorumları
İsminiz 
Yorumunuz 
Güvenlik 
 Kırmızı renk ile yazılan sayıyı girin
   

Yorum Yapılmış "Reflü Nefes Darlığı"


İlginizi Çekebilecek Diğer Yazılar

Hamilelikte Nefes Alamamak

Hamilelikte Nefes Alamamak, hamilelikte vücudun oksijen ihtiyacı artmaktadır. Buna karşın ilerleyen aylarda rahmin yukarı ve yanlara büyümesi ve göğsün sıkıştırılmasından dolayı nefes almakta zorluk çeker. Hamilelikte artan hormon...

Transformal Nefes

Transformal Nefes, insanda fiziksel, zihinsel ve duygusal bütünlük sağlayan aynı zamanda insanın sisteminde önemli bir iyileşme gerçekleştiren, kişinin ruhsal yapısını güçlendiren güçlü bir nefes tekniğidir. Nefes hayatımızın başl...

Transformal Nefes Tekniği

Transformal nefes tekniği uygulayan kişilerde fiziksel, zihinsel ve duygusal bütünlük yaratan ve sisteminde önemli ölçüde iyileşme gerçekleştiren, ruhsal yapıyı güçlendirmeye yarayan bir tekniktir. Nefes doğduğumuz andan itibaren...

Nefes Teknikleri

Nefes Teknikleri, spor yaparken partneriniz de size eşlik ediyorsa, yaptığınız hareketlerden aldığınız keyif ikiye katlanıyor. Bilhassa eşiniz profesyonel bir sporcuysa ve egzersizleri doğru uygulama teknikleri ile ilgili sizi bil...

Nefes Yetersizliği

Nefes yetersizliği, Soluk aldığımız zaman yeteri kadar nefes alınmadığı hissediliyorsa alınan soluk kişiye yetmiyor ise muhakkak en yakın sağlık kuruluşuna gidip muayene olunması gerekir. Muhakkak belli bir rahatsızlığın habercisi...

Çarpıntı Nefes Darlığı

Çarpıntı Nefes Darlığı, çarpıntı nefes darlığı sinirsel olarak ortaya çıkan bir sağlık rahatsızlıktır. Bu rahatsızlık sorunu kişinin kalp rahatsızlığı yaşaması endişesini taşıması sonucu oluşabilmektedir. Yani başka bir deyiş ile...

Nefes Eğitimi

Nefes Eğitimi; Nefes almak bir canlının hayatta kalabilmesi için istem dışı yaptığı bir eylemdir. Su içmeden, yemek yemeden günlerce kalabiliriz belki ama bir iki dakikadan sonra nefes alamadığımızı düşünsenize, hayatta kalmak zor...

Nefes Almada Zorlanma

Nefes Almada Zorlanma, Bazı durumlarda birçoğumuzun nefesinin kesildiği olmuştur. Özellikle de dik bir yokuşu tırmandığımız esnada, ağır bir fiziksel aktivite yaptıktan sonra ya da hızla bisiklet sürürken bu sorun ile karşılaşır...

Nefes Darlığı Ve Kalp Çarpıntısı

Nefes Darlığı Ve Kalp Çarpıntısı, Kalp rahatsızlıklarının günümüzün en ön sorunlarının başında geldiğine dikkat çeken doktorlar, bu hastalıkların hiçbir belirti vermeden kendiliğinden ilerleyebileceği gibi göğüs ağrısı, nefes da...

Doğru Nefes Alma Teknikleri

Doğru nefes alma teknikleri, nefes almak doğal ve basit bir eylem olması gerektiği halde insanların neredeyse hemen hepsi yanlış nefes alıyor ve bu yanlışlığı uzun süredir yapıyoruz. Daha doğrusu bunu alışkanlık haline getirerek d...













Gizlilik İlkeleri | Güvenlik İlkeleri | İletişim | Site Haritası | Yardım Forumları

nefes, Sitede yer alan grafiklerin tüm hakları saklıdır. Kopyalayanlar hakkında yasal işlem yapılacaktır. Sitede yer alan bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.

Kasım - 2017