Yeterince nefes alamadığınızı hissediyorsanız, mutlaka altındaki sebebin araştırılması gerekir. Başta akciğer olmak üzere kalp, sindirim ve böbrek hastalıklarının yanı sıra alerji ve şişmanlık gibi faktörler de nefes alamama hissine yol açabiliyor. Nefes darlığı, kişinin yeteri kadar nefes alamama hissine denir; bu yüzden sebepleri de çok geniş kapsamda değerlendirilir. Kişi, akciğere ait bir patolojiden dolayı yeterince nefes alamadığı gibi, aslında yeteri kadar nefes almasına karşın nefes darlığı hissi de yaşayabilir. Dolayısıyla nefes darlığının sebepleri akciğere ait sebepler ve akciğer dışındaki nedenler olarak ikiye ayrılır.

Akciğerin nefes alma yani yeterli havayı içine alma kapasitesi azalabiliyor. Buna sebep olan pek çok hastalık vardır. Bunlardan en belirgin olanı ise astımdır. Astım hastalığında hava yollarında daralma görülür. Bu kanaldan yeterince hava gerekli zamanda geçemediği için hasta nefes alamama hissi duyar. Aynı şekilde, sigara içenlerin hastalığı olarak adlandırılan Kronik Obstrüktif Akciğer Hastalığı (KOAH) da akciğerin yapısını bozmakta ve yeterli havanın girmesine engel olur. Amfizemlerde hava girse bile havanın içindeki oksijen kan damarlarına yeterince taşınamıyor. Dolayısıyla kişi oksijensiz kalır ve nefes darlığı hisseder.

Günümüzde KOAH'ın artmasındaki sebep sigara içimindeki artıştır. Gelişmiş ülkelerde olduğu gibi Türkiye'de de sigara karşıtı kampanyalarla beraber sigara içme oranı azalır olsa da günümüzde KOAH çok ciddi bir hastalık çünkü yıllar içinde gelişmektedir. Bundan 20 yıl önce sigaraya başlamış olan insanları düşünürsek, 20 yıl önce Türkiye'de sigara içme oranı %50 idi. Şu an 20 yıllık içicilerin karşımıza KOAH hastası olarak gelme olasılığı çok daha fazladır. Sigarının yanı sıra endüstrileşmeyle birlikte çevre kirliliği, fabrikada çalışma, akciğerin yapısını bozan partiküllere maruz kalma gibi sebepler de bulunmaktır. KOAH temelde iki hastalığı barındırır: Kronik bronşit ve amfizem.

Akciğerde su toplanması, eski deyimiyle zatülcenp veya akciğerin içinde oksijenin geçişini azaltan zatürre kişide nefes alamama şikayeti yaratabilir. Kalp yetmezliği de akciğeri etkileyen bir başka hastalıktır. Hastalık, akciğer zarında su toplanmasına sebep olabiliyor. Akciğer yeteri kadar açılamayıp kişinin nefes alamama hissine sebep olur.

Kansızlık halinde de nefes alamama hissi görülüyor. Çünkü anemide oksijeni taşıyacak olan hemoglobin seviyesi düşer. Ne kadar hava alınırsa alınsın oksijen düştüğünden dolayı dokular oksijensiz kalıyor ve kişide nefes alamama hissi oluyor. Tiroit hastalıklarından hipotiroidide de kişi nefes alamama hissi yaşayabiliyor. Kişinin tiroit hormonu yeteri kadar çalışmıyor olacağından metabolizması da yavaşlıyor.

Reflü de nefes alamama hissine yol açıyor. Mide asidi nefes borusuna kaçarak akciğerde hasar yaratabiliyor. Böbrek hastalıklarında özellikle üre yüksekse veya böbrek iyi çalışmıyorsa nefes alamama hissi ortaya çıkabiliyor.

Nefes alamama hissi yalnızca fiziksel hastalıklardan kaynaklanmaz. Psikolojik faktörler de bu duruma neden olabilir. Anksiyete ve panik atak gibi durumlar, kişinin nefes almakta zorlanmasına ve boğuluyormuş gibi hissetmesine yol açabilir. Bu tür durumlarda, kişi aslında yeterli oksijen alıyordur ancak stres ve kaygı nedeniyle nefes alamama hissi yaşar.

Son olarak, aşırı kilo da nefes alamama hissine sebep olabilir. Fazla kilolar, diyaframın hareketini kısıtlayarak akciğerlerin tam kapasiteyle çalışmasını engeller. Bu da nefes alamama hissine yol açar.

Nefes alamama hissi, çeşitli sağlık sorunlarının belirtisi olabilir ve mutlaka dikkate alınması gerekir. Fiziksel ve psikolojik nedenlerin yanı sıra yaşam tarzı faktörleri de bu duruma katkıda bulunabilir. Bu nedenle, bu tür bir sorun yaşıyorsanız bir sağlık profesyoneline başvurmanız önemlidir.