Burundan Nefes Almak

Burundan nefes almak, Nefes alıp verirken burnumuzu mu yoksa ağzımızı mı kullanmamız gerektiği merak edilen bir sorudur. Doğumdan sonra ağlamamız ile karşılaştığımız pek çok etken bizim gelecekte nasıl solunum yapacağımızı belirler. Birçoğumuz ağızdan alınan nefesle daha çok oksijen alınabildiğini bile düşünebiliriz. Ağız solunumu zararsız ve selim bir durum gibi görünmesine karşın, aslında en doğal ve en uygun solunum şekli burundan nefes almaktır.

Burun yalnızca akciğerlere giden bir kanal vazifesi görmez, bununla birlikte içinde geçen havanın standardize edilmesi ve gelen havanın özellikleri ne olursa olsun onu akciğerler için ideal forma dönüştürme görevini de üslenir. Bu faaliyet esnasında havayı süzer, temizler, etler vasıtasıyla havayı 36 santigrad dereceye getirir, ayrıca havanın nem sdengesini de ayarlayarak %100 doygunluğa ulaşmış nemli bir havanın akciğerlere geçişini sağlar.

Bir insan günde ortalama 30.000 kez solur. Bu kadar sık tekrarlanan bu hareket ile 15 litre civarında hava solunur. Alınan bu hava içerisinde vücuda giren bakteri, toz ve alerjenler birçok hastalığa sebep olabilir. Eğer bu zararlılar ağızdan nefes almak yoluyla vücuda alınırsa akciğerdeki hava keseciklerinden (Alveol) temizlenmeleri 60-120 gün arasında sürer. Ancak eğer bu hava burundan nefes almak yöntemiyle vücuda alınırsa bu zerreciklerin burundan temizlenmesi yaklaşık 15 dakika sürer.

Burundan nefes almak ile hava içerisinde bulunan su molekülleri burun içindeki küçük kıllarda ve burun içi derisi üzerinde tutulur.
Ancak solunumu Ağızdan nefes alıp verme yöntemiyle yaptığımız zaman vücuttan Co2 ile nem kaybı gerçekleşir ve bu durum sıvı kaybına yol açar.

Burundan nefes almak yerine ağızdan nefes alındığı takdirde yutak ve damak kısımları sürekli kuru olacağından, bu kişilerin grip ve üst solunum yolu enfeksiyonu gibi hastalıkları daha uzun ve ağır şekilde sürmektedir. Bu durum hayat kalitesini ve iş konsantrasyonunu bozmaktadır.

Burundan Nefes Almak Faydaları Nelerdir?

  • Burundan kaynaklanan uyku apnesi (Uykuda ani nefessiz kalma) sendromunu önler.
  • Kaliteli bir uykuya imkân sağlar.
  • Ağız ve boğaz kuruluğunu giderir.
  • Ağız-Yüz kaslarının koordineli, çalışmalarını sağlar,
  • Diş ve çene problemleri gibi bozukluklar daha az rastlanır.
  • Ağız kokusunu ciddi oranda azaltır.
  • Akciğerlerin havadan kaynaklı kirlilikten korunmasına yardımcı olur.
  • Akciğer ve boğaz enfeksiyonlarının oluşum sıklığını azaltır.
  • Astım hastalarında atak oluşum sıklığını azaltır.
  • Akciğerlerin hava kapasitesi artar.
  • Horlamayı büyük ölçüde azaltır.
  • Vücudun solunum kaynaklı sıvı kaybını azaltır
  • Burundan nefes almak ile hava daha yavaş verilebildiğinden, hava akciğerde daha uzun süre kalır, bu sebeple kan daha fazla oksijeni içine alır. Bunun sonucu olarak ise Kandaki oksijen oranını yükseltir
  • Ağız ve boğaz kuruluğunu önler, nemlendirir.
  • Vücudun bağışıklığını arttırır.
19.01.2024 11:08:31
Burundan Nefes Almak ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz.

Sayfayı Düzenle

Burundan Nefes Almak Yorumları

Kırmızı sayıyı girin

0 Yorum Yapılmış "Burundan Nefes Almak"
Kayıtlı yorum bulunamadı ilk yorumu siz ekleyin

Nefes Alırken Sırt Ağrısı

Nefes Alırken Sırt Ağrısı; yaş ve cinsiyet ayırt etmeksizin birçok kişide görülmekte olan rahatsızlıktır. Birçok kişi genel olarak nefes alırken sırt ağrısın...
Devamını Oku

Bebeklerde Hızlı Nefes Alıp Verme

Bebeklerde hızlı nefes alma, fizyolojiktir. Yenidoğan döneminde, daha büyük çocuklara oranla daha fazla solunum yapılır. Yenidoğanlar için 40-50, süt ço...
Devamını Oku

Boğazda Nefes Darlığı

Boğazda nefes darlığı hissi herkesçe yaşanabilen bir rahatsızlıktır. Boğazda boğulma hissi, boğazda düğümlenme ve yutkunamama gibi sıkıntılar çok görülür. Bo...
Devamını Oku

Gastrit Nefes Darlığı

Gastrit Nefes Darlığı; Gastrit, mide astarının iltihaplaranak tahriş olmasına bağlı olarak ortaya çıkan bir mide rahatsızlığıdır. Belirtileri arasında göğüs ...
Devamını Oku

Çarpıntı ve Nefes Darlığı

Çarpıntı ve Nefes Darlığı, Çarpıntı insanın kendi kalp sesini olması gerekenden fazla hissetmesidir. Çarpıntı ve nefes darlığı çoğu zaman sinirsel kayna...
Devamını Oku

Psikolojik Nefes Darlığı

Psikolojik Nefes Darlığı, diğer bir adı da hava açlığı denilen bu hastalık özellikle gençler arasında daha sık görülmektedir. Nefes darlığı sırasında hastala...
Devamını Oku

Derin Nefes Alamama

Derin Nefes Alamama; Çoğu zaman ciddiye dahi almadığımız nefes alamama durumu bazı hastalıkların belirtisi olabilmektedir. Nefes darlığı, nefes açlığı, nefes...
Devamını Oku

Burundan Nefes Alamama Nedenleri

Burundan nefes alamama nedenleri olarak birçok durumu sayabiliriz. Öyle ki yaratılış itibari ile herkesin burnundan nefes alması gerekmektedir. Fakat insanla...
Devamını Oku

Nefes Darlığı Öksürük

Nefes darlığı öksürük sorunu ikisi aslında kardeş bir hastalıktır. Çünkü bu durumlar genellikle birbirini tamamlayan sorunlardır. Kişilerde meydana gelen nef...
Devamını Oku

Nefes Alırken Zorlanma

Nefes Alırken Zorlanma, Bir kimsenin nefes alırken zorlanma, tıkanma ya da darlık çekmesi sık rastlanılan bir durum değildir. Küçük motor beceril...
Devamını Oku

Nefes Darlığı ve Kalp Sıkışması

Nefes Darlığı ve Kalp Sıkışması; Kalp sıkışması ve nefes darlığı stres durumunda sinirlerde meydana gelen sıkışmadan kaynaklanabileceği gibi bazı kalp hastal...
Devamını Oku

Hızlı Nefes Alıp Verme

Hızlı Nefes Alıp Verme, Nefes, atmosferdeki havanın ağız ve burun yolu ile akciğerlere alınıp geri verilmesidir. Her nefes beş yüz mililitre kadardır. Nefes ...
Devamını Oku

Yemek Sonrası Nefes Darlığı

Yemek Sonrası Nefes Darlığı, genel itibari ile en çok karşılaşılan sorunların başında yemek sonrası nefes darlığı sorunu gelmektedir. Bazı duruml...
Devamını Oku

Nefes Borusunda Yanma

Nefes Borusunda Yanma; Solunum sistemini etkileyen rahatsızlıklar, nefes borusunu da etkiler. Nefes ya da soluk borusu iltihaplanmasına trakeit...
Devamını Oku

Nefes Alırken Kalp Ağrısı

Nefes alırken kalp ağrısı, kalp rahatsızlığı ile ilgili olabilir. Ancak bu rahatsızlıkların büyük bir çoğunluğu belirli kalp rahatsızlıklarındandır. Bu rahat...
Devamını Oku

Ani Nefes Kesilmesi

Ani nefes kesilmesi, birçok farklı nedene bağlı olarak oluşan durumlardan biridir. Kimi zaman organik problemlerden kaynaklanarak ortaya çıkan bu proble...
Devamını Oku

Alerjik Nefes Darlığı

Alerjik Nefes Darlığı, Alerjik nefes darlığının nedeni alerjik astım ile bağlantılıdır. Alerjik astım 'alerjen' adı verilen polen, küf, akar, toz gibi maddel...
Devamını Oku

Anne Karnında Bebek Nasıl Nefes Alır

Anne Karnında Bebek Nasıl Nefes Alır, Bebeğin anne karnında yaşamını ve gelişimini sürdürebilmesi için havaya yani oksijene ihtiyacı vardır. Ayrıca bebe...
Devamını Oku

Mide Nefes Darlığı

Mide Nefes Darlığı, tıp dilinde dispne denilen nefes darlığı önemli bir hastalığın habercisi olabilir. Mide nefes darlığı spordan sonra ya da yorucu b...
Devamını Oku

Uykuda Hızlı Nefes Alıp Verme

Uykuda hızlı nefes alıp verme, genellikle birçok kişinin sıklıkla karşı karşıya kaldığı durumlar arasında yer alır. Bu durum bazen oldukça yoğun bir şekilde ...
Devamını Oku

 

Popüler İçerik
Nefes Alırken Sırt Ağrısı
Bebeklerde Hızlı Nefes Alıp Verme
Boğazda Nefes Darlığı
Gastrit Nefes Darlığı
Çarpıntı ve Nefes Darlığı
Son Forum Konuları
Gastrit Nefes Alıp Vermemi Tetikler Mi
Derin Nefes Alamama Ve Ve Çarpıntı
Derin Nefes Alamama Ve Ve Çarpıntı
Yardım Sayfaları
Hakkımızda  
Tıbbi Sorumluluk Reddi  
Gizlilik Politikası  
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Sitede yer alan haber ve içeriklerin tüm hakları saklıdır ve buradaki bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. Buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.
Ocak - 2024