nefes.gen.tr
nefes

Ana Sayfa | Soru Cevaplar | Yeni Makale Ekle | En Son Yapılan Yorumlar  









Nefes Darlığı Psikolojik

Nefes darlığı psikolojik, rahatsızlığının diğer bir adı da hava açlığı denilmektedir. Genellikle gençler sıklıkla görülmektedir. Oluşan nefes darlığı esnasında kişiler rahat bir tarzda nefes alıp verdikleri zaman sorunun düzeleceğini düşünürler. Maalesef bunu başaramayıp istem dışı olarak çok panikleyerek nefes darlığının şiddetli ve uzun sürmesine neden olurlar. Normal bir nefes alıp verme durumunda göğüs kafesindeki kasları kullanmamaktayız. Durumu anlamadan,  karın şişerek inmektedir. Göğüs boşluğu ile karın boşluğunun ayıran diyaframın sayesinde ciğerler temiz hava ile dolmaktadır.

Nefes darlığı psikolojik nasıl gelişir?

İstem dışı ve bilinçsizce yaptığımız nefes verme ve alma sistemi devre dışı kalır. Bu durumda olan bir kişi göğüs kaslarını kullanır ve nefes alıp vermeye çalışır. Sonrasında kişinin göğüs ve sırt kısımlarında ağrılar meydana gelir. Hava açlığı yaşayan hastalarda öncesinde yaşanmayan ağrılar yüzünden endişe etmeye ve telaşlanmaya başlar. Bu sebepten dolayıda göğüs kafesinde baskı oluşur. Nefes almakta zorlanır ve boğazında düğümlenme meydana gelir. Böyle bir olayda hastada oluşan nefes darlığı psikolojik olduğu için daha fazla telaşlanmasına sebep olur. Kişinin vücudunda oluşan bazı ruhsal sorunlar nefes alma ile ilgili  bazı hastalıkların ortaya çıkmasına neden olur. Anksiyete bozukluğu olan kişilerde  en belirgin olan belirtileri arasında nefes darlığı sorunu gelmektedir.

Nefes darlığı psikolojik belirtileri
  • Solunan havanın size yetmediğ
    Nefes Darlığı Psikolojik

    ine ait düşünceniz olur ise,
  • Derin derin nefes alma ihtiyacınızın olduğunu düşünürseniz,
  • Nefes darlığı ile beraber o esnada ağız kuruması, iç sıkıntısı ve hafif bir çarpıntı gerçekleşiyor ise,
  • Son dönemlerde sizi rahatsız edecek, endişelendirecek olaylar yaşadıysanız,
  • Doktora muayene gittiğinizde nefes darlığına neden olabilecek akciğer hastalıkları, böbrek hastalıkları ve kalp rahatsızlığı gibi hastalıkların tespitinden zorlanıyorsa nefes darlığı psikolojik olma ihtimali yüksektir.
Nefes darlığı psikolojik olan kişilerin alabileceği önlemler
  • İlk önce kişi panik yapmadan, o anki durumun geçici olduğunuz düşünmesi gereklidir.
  • Devamında rahatsızlanan kişi rahat olabileceği bir yere oturması gerekir. 
  • Nefes darlığı çeken kişinin ikiye kadar sayıp oturduğu yerden burunundan nefes almaya çalışmalıdır ve karnının şiştiğini de görmesi gereklidir.
  • Nefesini tutarak içerisinden bir dedikten sonra ağızdan dörde kadar sayarak nefesini vermesi gereklidir.
  • Bu esnada nefes darlığı çeken kişi dikkatini karın kaslarına ve nefesine vermesi gerekir.
  • Nefes egzersizini yaparken bütün vücudunun rahatladığını ve gevşediğini düşünmelidir.
Kişinin rahatsızlığının tedavisinden evvel nefes darlığının altında farklı bir neden olup olmadığı araştırılmalıdır. Sonrasında bu durumun nefes darlığı psikolojik olabileceği göz önünde bulundurulması gerekir. Bu duruma göre tedavi süreci başlatılır.




Yayınlanma Tarihi : 29.12.2016 12:41:37

Nefes Darlığı Psikolojik Yorumları
İsminiz 
Yorumunuz 
Güvenlik 
 Kırmızı renk ile yazılan sayıyı girin
   

Yorum Yapılmış "Nefes Darlığı Psikolojik"


İlginizi Çekebilecek Diğer Yazılar

Hamilelikte Nefes Alamamak

Hamilelikte Nefes Alamamak, hamilelikte vücudun oksijen ihtiyacı artmaktadır. Buna karşın ilerleyen aylarda rahmin yukarı ve yanlara büyümesi ve göğsün sıkıştırılmasından dolayı nefes almakta zorluk çeker. Hamilelikte artan hormon...

Transformal Nefes

Transformal Nefes, insanda fiziksel, zihinsel ve duygusal bütünlük sağlayan aynı zamanda insanın sisteminde önemli bir iyileşme gerçekleştiren, kişinin ruhsal yapısını güçlendiren güçlü bir nefes tekniğidir. Nefes hayatımızın başl...

Transformal Nefes Tekniği

Transformal nefes tekniği uygulayan kişilerde fiziksel, zihinsel ve duygusal bütünlük yaratan ve sisteminde önemli ölçüde iyileşme gerçekleştiren, ruhsal yapıyı güçlendirmeye yarayan bir tekniktir. Nefes doğduğumuz andan itibaren...

Nefes Teknikleri

Nefes Teknikleri, spor yaparken partneriniz de size eşlik ediyorsa, yaptığınız hareketlerden aldığınız keyif ikiye katlanıyor. Bilhassa eşiniz profesyonel bir sporcuysa ve egzersizleri doğru uygulama teknikleri ile ilgili sizi bil...

Nefes Yetersizliği

Nefes yetersizliği, Soluk aldığımız zaman yeteri kadar nefes alınmadığı hissediliyorsa alınan soluk kişiye yetmiyor ise muhakkak en yakın sağlık kuruluşuna gidip muayene olunması gerekir. Muhakkak belli bir rahatsızlığın habercisi...

Çarpıntı Nefes Darlığı

Çarpıntı Nefes Darlığı, çarpıntı nefes darlığı sinirsel olarak ortaya çıkan bir sağlık rahatsızlıktır. Bu rahatsızlık sorunu kişinin kalp rahatsızlığı yaşaması endişesini taşıması sonucu oluşabilmektedir. Yani başka bir deyiş ile...

Nefes Eğitimi

Nefes Eğitimi; Nefes almak bir canlının hayatta kalabilmesi için istem dışı yaptığı bir eylemdir. Su içmeden, yemek yemeden günlerce kalabiliriz belki ama bir iki dakikadan sonra nefes alamadığımızı düşünsenize, hayatta kalmak zor...

Nefes Almada Zorlanma

Nefes Almada Zorlanma, Bazı durumlarda birçoğumuzun nefesinin kesildiği olmuştur. Özellikle de dik bir yokuşu tırmandığımız esnada, ağır bir fiziksel aktivite yaptıktan sonra ya da hızla bisiklet sürürken bu sorun ile karşılaşır...

Nefes Darlığı Ve Kalp Çarpıntısı

Nefes Darlığı Ve Kalp Çarpıntısı, Kalp rahatsızlıklarının günümüzün en ön sorunlarının başında geldiğine dikkat çeken doktorlar, bu hastalıkların hiçbir belirti vermeden kendiliğinden ilerleyebileceği gibi göğüs ağrısı, nefes da...

Doğru Nefes Alma Teknikleri

Doğru nefes alma teknikleri, nefes almak doğal ve basit bir eylem olması gerektiği halde insanların neredeyse hemen hepsi yanlış nefes alıyor ve bu yanlışlığı uzun süredir yapıyoruz. Daha doğrusu bunu alışkanlık haline getirerek d...













Gizlilik İlkeleri | Güvenlik İlkeleri | İletişim | Site Haritası | Yardım Forumları

nefes, Sitede yer alan grafiklerin tüm hakları saklıdır. Kopyalayanlar hakkında yasal işlem yapılacaktır. Sitede yer alan bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.

Kasım - 2017