{
    "title": "Reflü Nefes Darlığı",
    "image": "https://www.nefes.gen.tr/images/Reflu-Nefes-Darligi-29.jpg",
    "date": "20.01.2024 07:31:30",
    "author": "ilyas sezgin",
    "article": [
        {
            "article": "<b>Reflü Nefes Darlığı,</b> Günümüzde birçok kişide meydana gelen rahatsızlıkların başında yer almaktadır. Hazır gıdaların tüketimi artması ile sağlıksız yaşam biçimleri ile ilk olarak mide rahatsızlıkları yaygın bir şekilde yayılmaktadır. Aynı zamanda mide rahatsızlıkları genel olarak stres ve sıkıntılardan dolayı da meydana gelmektedir. Reflüde aynı şekilde mide rahatsızlıklarında en yaygın olanı ve kişiyi ciddi şekilde rahatsız eden rahatsızlıktır. Mide yapısı gereği içeriğinde sindirimi yerine getirebilmesi için birçok farklı asitler içermektedir. Reflü denilen rahatsızlıkta tam olarak bu asitlerin yemek borusundan yukarı doğru çıkması yani tepkime vermesidir. Tabi ki bu da başta yemek borusu olmak üzere ciddi rahatsızlık vermektedir. Bundan dolayı yemek borusu zamanla tahrip olacağından kişide nefes darlığına neden olabilmektedir. Çok ciddi olarak nefes darlığı gerçekleşmez iken özellikle astım ve kalp hastalarında çok ciddi rahatsızlık vermektedir. Bizde reflü nefes darlığı rahatsızlığında dikkat etmeniz gerekenleri ve iyi gelen besinleri kısaca açıklayacak olursak.</div><div><br></div><div><b>Reflü Nefes Darlığı İçin Yapılması Gerekenler</b></div><div><br></div><div>Belirttiğimiz gibi astım ve kalp rahatsızlığı olanlar mutlaka reflü rahatsızlığına çok dikkat etmeli ve tedavisini geciktirmeden yerine getirmelidir. Nitekim önlem alınmadığı ve ilerledikçe yemek borusunu tahribinden dolayı, nefes alıp vermede zorluklar yaşatır. Özellikle astım rahatsızlıkları olanlar çok belirgin bir şekilde etkilenirler. Bundan dolayı, reflü ilerlemeden mutlaka Uzman bir doktor kontrolünde gerekli tedavisini gerçekleştirmelisiniz. Bununla birlikte daha önce de belirttiğimiz gibi midede bulunan asitlerin tepkime vermemesi için bazı besinleri tüketerek midede bulunan asitleri dengeleyebilirsiniz. Bu besinler ve kullanımını kısaca açıklayacak olursak;</div><ul><li>İlk olarak dikkat etmeniz gereken yağlı yiyeceklerden uzak durmanız ve yemeklerinizde yağ oranlarını azaltmanız gerekmektedir.</li><li>Yeşil fasulye reflü rahatsızlıklarında oldukça yararlıdır. Midede bulunan asitleri düzenlemektedir.</li><li>Aynı zamanda yeşil fasulye ile domates haricinde gün içerisinde bol bol sebze tüketmelisiniz ve sebzeleri de ağırlıklı olarak haşlaması yapılarak tüketilmesi çok daha faydalı olacaktır.</li><li>Tüketilmesi gerekenler ile tüketmemeniz gerekenlerde çok önemlidir. Özellikle kola gibi asitli içeceklerden uzak durulmalı ve asit barındırmayan içecekleri tüketmelisiniz.</li><li>Meyvelerde ise muz ve elma gibi sindirimi kolay ve mide asidini düzenleyici meyveleri tercih etmelisiniz.</li><li>Gün içerisinde reflü rahatsızlığı ciddi rahatsızlık verdiği takdirde direkt olarak asitleri dengeleyici etkiye sahip olan patates tüketebilirsiniz. Patatesin emici özelliğinin kaybolmaması için mutlaka haşlaması yapılarak tüketmeniz gerekmektedir.</li></ul>"
        }
    ]
}