{
    "title": "Hamilelikte Nefes Darlığı",
    "image": "https://www.nefes.gen.tr/images/hamilelikte-nefes-darligi.jpg",
    "date": "21.01.2024 00:07:12",
    "author": "Sakine Çankaya",
    "article": [
        {
            "article": "<b>Hamilelikte Nefes Darlığı;</b> hamilelik sürecindeen sık rastlanan şikâyetlerden bir tanesidir. Gebelik döneminin ilerlemesi ile rahim büyümeye başlayarak karın ve göğüs boşluklarını ayıran diyafram kası yukarıya doğru itilir ve bu durumdan dolayı göğüs boşluğu sıkışmış olur. İkiz gebeliklerde nefes darlığına daha sık rastlanmaktadır. Gebeliğe bağlı nefes darlığı geçici ve hafif bir rahatsızlıktır, bebeğe oksijen gitmesini engel olmadığı gibi bebeğe de herhangi bir zarar zarar vermez. Gebelik döneminde oksijen ihtiyacı arttığı için hızlı ve sık nefes alıp vermek fizyolojik bir durum olarak karşımıza çıkmaktadır. Eğer gebelikten önce astım, kalp hastalıkları, akciğer problemleriniz var ise nefes darlığı daha ciddi boyutlarda olabileceği için gebelik öncesi bu tür hastalıkların tedavisi yapılmalı ve doktor kontrolünde gebe kalınmalıdır. Bazı anne adaylarında ise nefes darlığı tarzı algılanan nefes alamama şikâyeti nefes açlığı denilen altta yatan herhangi bir fizyolojik sorun olmadan yaşanan sadece kişinin psikolojik olarak etkilendiği bir durum söz konusu olabilmektedir. Normalde kişinin otomatik olarak yaşadığı nefes alıp verme durumu sekteye uğrayarak, derin bir şekilde nefes alıp verme başarılamaz ve yarım bir şekilde nefes alınır bu şekilde oluşan yarım nefes alıp vermede anne adayı nefes darlığı denilen olayı yaşar. Nevrotik solunumda denilen bu durum psikolojik olarak yaşanan gerginliklerden kaynaklanmaktadır ve gebelerde bir kısır döngü halini alabilmektedir. Bunu yaşayan hamilelerde yapması gereken ilk iş derin nefes almayı bırakıp nefes alıp vermeyi normal akışına bırakmak gerekmektedir. Bu başarılamaz ise mutlaka destek alınması gerekmektedir.</div><div><br></div><div><b>Hamilelikte Nefes Darlığı;</b> daha çok mükemmeliyetçi kişiliği olan kişilerde görülmektedir. Genel olarak gebeliğin son dönemlerinde görülen nefes darlığı bebeğin büyümesine paralel olarak gelişebilmektedir. Karnın büyümesi ile akciğerlerde bulunan düz kasların akciğerleri yukarı doğru itmesi ile oluşmaktadır. Gebeliğin olağan belirtilerinden olan nefes darlığını engellemek maalesef mümkün olmamaktadır. Annenin alacağı birtakım önlemler ile bu sıkıntılar hafifleme göstermektedir. Bu önlemler arasında anne adayının oturup kalkışlarında sırtı düz tutarak hareket etmesi rahat nefes almayı sağlayacaktır. Hafif egzersizler de rahat nefes almayı sağlayacak rahat kıyafet tercihi ve sigara içmemek içilen ortamlardan uzak durmak da önlem olarak alınabilecek tedbirlerdir.</div>"
        }
    ]
}